Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Gra na utrzymanie A-O gra 3x1 -> 1x3
Přidat k oblíbeným
3x1 --> 1x3. Faza przejściowa Atak-Obrona, Obrona- Atak.
Dwie drużyny ustawione w dwóch strefach w jednej 3x1 w drugiej 1x3.
Celem jednej z drużyn jest utrzymanie się przy piłce, drugiej odbiór oraz przegranie do własnej strefy. Po podaniu piłki, drużyna organizuje się do szybkiego odbioru piłki w strefie z przewagi liczebnej rywala 1x3. Gra toczy się w określonym czasie.
Warianty:
1) dopuszczamy przejście dwóch zawodników w celu odbioru piłki gra 3x2 w jednym sektorze.
2) Ograniczenie liczby kontaktów
3) Wykonanie określonego zadania po podaniu piłki.
Parametry cvičení
Sport: | Fotbal |
Věková kategorie: | Všichni |
Část: | Część wstępna Część główna |
Typ: | Grupowy |
Čas cvičení: | 15 minuta / minuty |
Počet opakování: | 1 čas |
Čas přestávky: | 0 vteřina |
Intenzita: | 40 - 80 % |
Tagy: | Małe gry Drybling Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki |
Treninkové pomůcky: | N/D |