Opis ćwiczenia: 

Zawodników ustawiamy po jednym na każdej z 4 "band" pomiędzy pachołkami, jednego w środku, oraz dwóch obrońców w środku. Zadaniem zawodników przy piłce jest rozgrywanie piłki pomiędzy sobą, natomiast obrońcy starają się odebrać piłkę. Zadaniem zawodnika w środku jest przyjęcie kierunkowe oraz zagranie do innego zawodnika. Zagranie pomiędzy dwoma obrońcami sprawia że zostają oni w środku jeszcze jedną kolejkę 

Cel:

- kształtowanie podań

- kształtowanie przyjęcia kierunkowego

- organizacja pary obrońców

Progresja:

- gra na 2 kontakty 

- zagranie pomiędzy dwoma obrońcami sprawia że zostają oni w środku jeszcze jedną kolejkę