Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 1vs1 ze zmianą tempa gry i prowadzeniem nogą dalszą od przeciwnika
Add to favorites
Zawodnik porusza się powoli po kwadracie wykonując zwody lub ruchy zwodne, za nim podąża obrońca nie zabierając piłki. W momencie, kiedy atakujący zgubi przeciwnika w kwadracie powinien podjąć decyzję o zaatakowaniu 1 z 4 bramek. Gdy atakujący wyjdzie z kwadratu obrońca może odebrać mu piłkę, po akcji zmiana ról.
Duża bramka z bramkarzem(dowolne wykończenie - 3 pkt
Mała bramka z talerzyków (przeprowadzenie) - 2 pkt
Mała bramka (strzał) - 1 pkt
10' ustawienie nr I, 10' ustawienie nr II
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Warm-up part Main part |
Type: | Individual |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 30 - 80 % |
Tags: | Perception Individual activities 1x1 Dribble Anticipation Driving a ball Speed Defending the ball Ball control Tempo |
Equipment: | Mini Goal Marking cone |