ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Koordynacja na drabince z wymianą podań
Add to favorites

Organizacja: 

Boisko: 15x15 m Sprzęt: piłki, stożki, tyczki, drabinki

Przebieg:

Ustawienie według rysunku, zawodnik po zagraniu piłki do partnera przebiega przez drabinkę wykonując wskazane ćwiczenie, po obiegnięciu tyczki mija się krzyżowo z kolegą z przeciwnego rzędu. Otrzymuje podanie piłki od partnera a następnie odgrywa mu ją z pierwszej na wolne pole i biegnie na jego miejsce. Zawodnik z piłką wraca na koniec rzędu.


Modyfikacje:

- zmiany ćwiczeń na drabince,

- zamiast drabinki obręcze i ćwiczenia stabilizacyjne


Zwróć uwagę:

- dokładność, celność i siłę podań,

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10 U11 U12 U7 U8 U9
Part: Warm-up part
Type: Group
Time of exercise: 20 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 20 - 50 %
Tags: Passes and ball receptions
Equipment: Marking cone Конус Coordination ladder
Partner —— Advertisement ——
baner