Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Podania II Warm up Zawisza
Add to favorites
Połowa zawodników z piłkami, połowa bez. Zawodnicy wykonują zadania z podaniami:
-podanie do dowolnego zawodnika,
-podanie do drugiego koloru,
-podanie do drugiego koloru, następnie do swojego,
-czas na wykonanie podania 2 sekundy,
-gra na 2 kontakty.
-po podaniu stanie się biernym obrońcą (nakierowanie przyjmującego na przyjęcie piłki w odpowiednią stronę),
-podanie do dalszej nogi do zawodnika przy pachołku, wbiegnięcie w jego miejsce.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Warm-up part |
Type: | Individual Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | - |
Tags: | Passes and ball receptions |
Equipment: | Ball Bib Конус |