ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Podania długie i krótkie wew.cz. stopy - rozgrzewka
Add to favorites
Zawodnik z piłką wymienia wewnątrz pola 5 podań z zawodnikiem bez piłki i ten po 5 podaniach rozszerza grę poprzez zagranie do zawodnika na zewnątrz pola. Ten wprowadza piłkę w pole i powtarza zadanie z innym zawodnikiem bez piłki.
1) 5 podań wewnątrz na dowolną ilość kontaktów - podanie na zawnątrz
2) 5 podań wewnątrz na maks 2 kontakty - podanie na zewnątrz do zawodnika nabiegającego
3) 5 podań wewnątrz na 1 kontakt - 3 podania z zewnętrznym (talerzyk jako obrońca)
3x5'
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | U10 U11 U12 U7 U8 U9 |
| Part: | Warm-up Warm-up part |
| Type: | Individual |
| Time of exercise: | 15 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 20 - 50 % |
| Tags: | Perception Passes and ball receptions Posiadanie piłki Tempo |
| Equipment: | Marking cone |
Partner —— Advertisement ——
