ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Reakcja i sam na sam
Add to favorites
Bramkarze ustawieni jak na rysunku.Trener zaczyna uderzeniem bramkarz nr 2 może łapać lub nie.Następnie uderzenie do bramkarza w leżeniu przodem,który szybko wstaje i zabiera się w lewo lub w prawo i wykonuje sytuacje sam na sam.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | Senior |
Part: | Main part |
Type: | Individual |
Time of exercise: | 1 minute |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 30 seconds |
Intens.: | 70 - 85 % |
Tags: | Speed |
Equipment: | Ball Marking cone Bollard |