Exercise - Reakcja i sam na sam
Bramkarze ustawieni jak na rysunku.Trener zaczyna uderzeniem bramkarz nr 2 może łapać lub nie.Następnie uderzenie do bramkarza w leżeniu przodem,który szybko wstaje i zabiera się w lewo lub w prawo i wykonuje sytuacje sam na sam.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Category: | No category |
| Age category: | Senior |
| Time of exercise: | 1 minute |
| Liczba powtórzeń: | 2 times |
| Przerwa: | 30 seconds |
| Intensity range: | 70 - 85 % |
| Tags: | Speed |
| Equipment: | Ball Marking cone Pylon |
Partner
