Graphics
Gra 1v1 po prowadzeniu piłki
Exercise - Gra 1v1 po prowadzeniu piłki

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Jedna grupa z piłkami, druga bez piłki.

Przebieg ćwiczenia:

Na sygnał trenera zawodnicy startują w kierunku wyznaczonego pola. W momencie, w którym spotykają się na swojej drodze podejmują pojedynek 1v1. Gra toczy się do momentu zdobycia bramki lub opuszczenia pola gry przez piłkę.

I wersja - obrońca pasywny (nie odbiera piłki)

II wersja - obrońca półaktywny (stara się odebrać piłki tylko w wyznaczonym kwadracie)

III wersja - obrońca aktywny (obrońca odbiera piłkę na całym polu gry)

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 5 minutes
Number of repeats: 3 times
Break time: 60 seconds
Intensity range: 60 - 85 %
Tags: 1x1 Dribble Driving a ball Feeling the ball
Equipment: ND
Partner
baner