Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Szybkość reakcji ze stołkiem
Add to favorites
Bramkarz ustawiony przed trenerem, który jest na stołku z piłkami.Rzuca je nad głową bramkarza który musi na nie zareagować.Na sygnał szybki bieg i bariera w bramce.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | Senior |
Part: | Main part |
Type: | Individual |
Time of exercise: | 1 minute |
Number of repeats: | 4 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 75 - 85 % |
Tags: | Refleks Speed |
Equipment: | Stołek Ball Pole |