Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra doskonaląca utrzymanie się przy piłce ze zmianą ciężaru gry 3v3+3
Add to favorites
Pole podzielone na 4 sektory, dziewięciu zawodników (3 kolory) W małym kwadracie 3 zawodników (czerwoni) gra na utrzymanie z jednym (niebieski), po wykonaniu co najmniej 4 podań (można zwiększać dowolnie ilość) mogą zagrać w drugi kwadrat w którym znajduję się jeden zawodnik (biały), pozostali biali z kwadratów niewykorzystanych szybko wbiegają do niego aby pomóc wykonać 5 podań z kolejnym z zawodników niebieskich, który wbiegł do odbioru. Jeżeli piłkę przechwycą środkowi - zespół który stracił zajmuję jego miejsce w środku
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U13 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 50 - 85 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |