Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra wprowadzając do fazy przejsciowej B-A Piłka ręczna w dwóch sektorach
Add to favorites
Zespól podzielony na dwie drużyny, biali czerwoni plus dwóch bramkarzy Neutralnych w bocznych sektorach poza polem gry, Czerwoni w fazie atakowania grają na utrzymanie w przewadze 6v4, zadaniem białych jest odzyskanie piłki i przez podanie do jednego z bramkarzy przenieść ciężar gry w drugi sektor w którym ustawionych jest dwóch zawodników białych. Czerwoni przechodzą do fazy bronienia - 4 zawodników wbiega w drugi sektor i stara się zdobyć piłkę. Piłka nie może upaść na ziemię, wprowadzamy ograniczenia w poruszaniu się z piłką - 3 kroki.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U13 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 5 minutes |
Number of repeats: | 3 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 40 - 75 % |
Tags: | Team activities |
Equipment: | ND |