ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - TAO - współpraca 4 obrońców + technika podań
Add to favorites
Ustawienie jak na rysunku. wyznaczona 4 stałych obrońców (zmiana zawodników po określonym czasie). Zawodnicy czerwoni wymieniają podania zgodnie z kolejnością na obrazku. Obrońcy w tym czasie wykonują przesuwanie, doskok do zawodnika w swoim sektorze (pozostali trójkąt asekuracji), jeśli piłka jest podawana do zawodników którzy są przodem do bramki (bliżej linii środkowej) obrońcy wykonują wycofanie i zawężenie (przygotowani na podanie za plecy) po ostatnim podaniu następuje podanie do małej brameczki , obrońcy w tym czasie wykonują skrócenie pola gry.
Zawodnicy atakujący przechodzą za podaniem, ostatni idzie na początek.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 8 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 60 - 80 % |
Tags: | Group activities Defense Passes and ball receptions |
Equipment: | ND |