ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - TAO - współpraca 4 obrońców + technika podań
Add to favorites

Ustawienie jak na rysunku. wyznaczona 4 stałych obrońców (zmiana zawodników po określonym czasie). Zawodnicy czerwoni wymieniają podania zgodnie z kolejnością na obrazku. Obrońcy w tym czasie wykonują przesuwanie, doskok do zawodnika w swoim sektorze (pozostali trójkąt asekuracji), jeśli piłka jest podawana do zawodników którzy są przodem do bramki (bliżej linii środkowej) obrońcy wykonują wycofanie i zawężenie (przygotowani na podanie za plecy) po ostatnim podaniu następuje podanie do małej brameczki , obrońcy w tym czasie wykonują skrócenie pola gry. 

Zawodnicy atakujący przechodzą za podaniem, ostatni idzie na początek.  

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: All
Part: Warm-up part
Type: Group
Time of exercise: 8 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 60 seconds
Intens.: 60 - 80 %
Tags: Group activities Defense Passes and ball receptions
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner