ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - WYBIERZ JAJKA
Add to favorites
Ustawienie i plac zabawy jak na rysunku . Prostokąt
zbudowany z 6 znaczników. W jednej części w obrębie pola
bramkowego bez piłek. W drugiej sięgającej do końca
pola karnego znajduje się 10-12 piłek.
Na sygnał trenera obaj ćwiczący bramkarze, A i B wbiegają
w część z piłkami i starają się w jak najkrótszym
czasie wypchnąć w kierunku trenera, bądź
bramkarzy C i D jak najwięcej piłek.
Wygrywa ten któremu uda się wypchnąć
poza plac zabawy większą ilość piłek.
Po zakończeniu ćwiczenia bramkarze
zamieniają się rolami. Na plac gry wędrują C i D
a A i B zajmują miejsca na obwodzie.
Pamiętajmy, by piłki wypychane przez
bramkarzy zawsze trafiały do graczy znajdujących
się na obwodzie w takim jak prezentowane
ustawieniu. Nie stawiajmy nigdy partnera na
czwartym boku prostokąta znajdującym się
w świetle bramki. To uczy prawidłowych
zachowań i orientacji bramkarza w polu karnym.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | U10 U11 U12 U9 |
| Part: | Main part |
| Type: | Individual |
| Time of exercise: | 20 minutes |
| Number of repeats: | 3 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 40 - 70 % |
| Tags: | Feeling the ball |
| Equipment: | Ball Marking cone |
Partner —— Advertisement ——
