Graphics
WYBIERZ JAJKA
Exercise - WYBIERZ JAJKA
Ustawienie i plac zabawy jak na rysunku . Prostokąt
zbudowany z 6 znaczników. W jednej części w obrębie pola
bramkowego bez piłek. W drugiej sięgającej do końca
pola karnego znajduje się 10-12 piłek.
Na sygnał trenera obaj ćwiczący bramkarze, A i B wbiegają
w część z piłkami i starają się w jak najkrótszym
czasie wypchnąć w kierunku trenera, bądź
bramkarzy C i D jak najwięcej piłek.
Wygrywa ten któremu uda się wypchnąć
poza plac zabawy większą ilość piłek.
Po zakończeniu ćwiczenia bramkarze
zamieniają się rolami. Na plac gry wędrują C i D
a A i B zajmują miejsca na obwodzie.
Pamiętajmy, by piłki wypychane przez
bramkarzy zawsze trafiały do graczy znajdujących
się na obwodzie w takim jak prezentowane
ustawieniu. Nie stawiajmy nigdy partnera na
czwartym boku prostokąta znajdującym się
w świetle bramki. To uczy prawidłowych
zachowań i orientacji bramkarza w polu karnym.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: Część Wstępna
Age category: U10 U11 U12 U9
Time of exercise: 20 minutes
Liczba powtórzeń: 3 times
Przerwa: 0 seconds
Intensity range: 40 - 70 %
Tags: Feeling the ball
Equipment: Ball Marking cone
Partner