ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - ZŁAP ZŁODZIEJA
Ustawienie i plac zabawy jak na rysunku powyżej. Każdy zespół złożony z dwóch
bramkarzy. Boisko ma 16 m długości i ograniczone jest z jednej strony
chorągiewkami z drugiej znacznikami. Podzielone jest linią stworzoną
z 6-8 piłek na dwie połowy. Na połowie boiska należącej do drużyny
„złodziei” wyznaczamy z znaczników linią startu odległość od linii piłek o 3 m.
Na sygnał trenera oba zespoły: „złodziei” i „goniących” startują
w kierunku piłek. Ekipa „złodziei” ma za zadanie zabrać dowolne
dwie piłki i uciec z nimi w kierunku chorągiewek. Rywale - drużyna
„goniących” w tym czasie stara się chwycić uciekających.
Jeżeli uda im się to przed linią wyznaczoną z chorągiewek
otrzymują punkt za każdego schwytanego „złodzieja”.
Zabawę powtarzamy 3-4 razy po czym
zespoły zamieniają się rolami.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U8 U9 |
Part: | Main part |
Type: | Individual |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 3 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 20 - 80 % |
Tags: | Individual activities |
Equipment: | Ball Marking cone Bollard |