ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Część główna - podanie z obiegnięciem za plecami
Add to favorites
Zawodnik zagrywający obiega kolegę za plecami i dostaje podanie, które przegrywa na drugą stronę. Zawodnik, który dostał podanie wprowadza piłkę do środka, aby stworzyć wolną przestrzeń dla zawodnika obiegającego. Po pięciu minutach robimy zmianę rzędów aby każdy z zawodników zarówno zagrywał piłkę jak i wykonywał obieg za plecami. Ćwiczymy zarówno na prawą a następnie lewą stronę. Zwracamy uwagę na poprawne wprowadzenie piłki do środka, odpowiednią jakość i siłę podania oraz timing i komunikacje.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Group activities Passes and ball receptions Driving a ball |
Equipment: | Ball Marking cone Bollard |