Graphics
Technika i kondycja , stacje
Exercise - Technika i kondycja , stacje

5 Stacji 

1 slalom 6-8 pachołków 

2podanie z pierwszej pilki w ruchu 6 pacholkow 

3gonienie kolegi w trojkacie z pilka 3 pacholki 

4próba ominiecia obroncy , pas z pacholkow 

5 odegranie pilki gornej , dwa pacholki 


Zawodnicy dopieraja sie w pary , wykonuja ćwiczenia dokładnie i jak najszybciej. Kazda para  spędza na stacji 3 minuty. 



Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: U10 U11 U12 U8 U9
Time of exercise: 15 minutes
Liczba powtórzeń: 1 times
Przerwa: 0 seconds
Intensity range: 50 - 100 %
Tags: ND
Equipment: Ball Pylon
Partner