Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Wyścigi rzędów - podanie vs. prowadzenie
Add to favorites
Zawodnicy dobrani w 5 osobowe grupy. 4 zawodników ustawia się w rombie (wymiary 8 x 8 m) , natomiast jeden zawodnik obok obszaru na polu 10 x 10 metrów. Czwórka zawodników wymienia podania między sobą po obwodzie obszaru tak aby piłka wróciła do pierwszego zawodnika, natomiast zadaniem piątego zawodnika jest okrążyć obszar prowadząc piłkę. Ćwiczenie wykonujemy w formie wyścigów. Po jednej rundzie zmiana prowadzącego.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 40 - 100 % |
Tags: | Passes and ball receptions Driving a ball |
Equipment: | Ball Bib Marking cone |