ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Wyścigi rzędów - podanie vs. prowadzenie
Add to favorites

Zawodnicy dobrani w 5 osobowe grupy. 4 zawodników ustawia się w rombie (wymiary 8 x 8 m) , natomiast jeden zawodnik obok obszaru na polu 10 x 10 metrów. Czwórka zawodników wymienia podania między sobą po obwodzie obszaru tak aby piłka wróciła do pierwszego zawodnika, natomiast zadaniem piątego zawodnika jest okrążyć obszar prowadząc piłkę. Ćwiczenie wykonujemy w formie wyścigów. Po jednej rundzie zmiana prowadzącego.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: All
Part: Warm-up part
Type: Group
Time of exercise: 15 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 40 - 100 %
Tags: Passes and ball receptions Driving a ball
Equipment: Ball Bib Marking cone
Partner —— Advertisement ——
baner