Przebieg:

Zawodnicy ustawieni według schematu. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A podaniem piłki do zawodnika B, który podaje piłkę do nadbiegającego zawodnika A. Zawodnik A po opanowaniu piłki zagrywa piłkę do zawodnika D i atakuje go jako pasywny obrońca (zawodnik o kolorze czerwonym to zawodnik A, który stał się pasywnym obrońcą). Zawodnik D podaje piłkę do zawodnika C i mija zawodnika A (pasywny obrońca). Po wyminięciu zawodnika otrzymuje podanie zwrotne od zawodnika C. Zawodnik D wykonuje ćwiczenie analogicznie jak zawodnik A. Zmiana miejsc między zawodnikami A i D.

Pamiętaj!

• W trakcie ćwiczenia należy wymienić zawodników C i B.
• W momencie rozpoczęcia ćwiczenia na pozycji, gdzie jest piłka, musi się znajdować dwóch zawodników.
• Należy pamiętać, żeby pasywny obrońca przyjmował odpowiednią pozycję do obrony.

Warianty:

1. Gra na 2 kontakty.
2. Gra na 1 kontakt (mniejsze odległości między zawodnikami).
3. Zawodnicy B i C grają na 1 kontakt, zawodnicy A i D na 2 kontakty.