ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Część wstępna - 3x1
Add to favorites
Gra na utrzymanie się przy piłce 3x1.
Po wymianie 3-4 podań zawodnicy mogą przegrać piłkę do kolejnej strefy. W tym momencie jeden z zawodników z sąsiadującego pola wbiega do gry jako obrońca. W przypadku przejęcia piłki zawodnik broniący podaje do dwójki czekających w strefie partnerów i wraca do gry 3x1, a jeden z zawodników grających wcześniej na utrzymanie który stracił piłkę przechodzi do fazy bronienia.
Modyfikacje:
- gra na określoną ilość kontaktów z piłką
- zwiększenie liczby podań wymaganych w celu zagrania piłki do kolejnej strefy
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Gra 3x1 Technics Group activities Passes and ball receptions Feeling the ball Ball control |
Equipment: | Ball Bib Marking cone |