Zawodnicy dobrani w pary pod kątem zdolności szybkościowych.

Ustawienie zawodników na przeciwko siebie przed materacem (prostokąt).

Na sygnał trenera zawodnik "biały" ma za zadanie dotknąć zawodnika "czerwonego".

Wyścig trwa 15 sek. po czym zawodnicy wracają na miejsce, następuje zmiana ról i powtarzamy wyścig.

Przeprowadzamy 8 wyścigów.

Przerwa pomiędzy wyścigami - 15 sek.