Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - podania , przyjęcia piłki w schemacie
Add to favorites
Podania, przyjęcia piłki w schemacie.
Organizacja:
Pole ćwiczeń 15 m x 15m, dwóch zawodników przy każdym pachołku, ćwiczenie realizujemy dwoma piłkami jednocześnie, na początku możemy spróbować jedną piłką, żeby zawodnicy zrozumieli schemat.
Przebieg:
-0 podania według określonego schematu
- 1,2 kontakty (krótki czas posiadania piłki)
- zwracamy uwagę na ruch od piłki i do piłki, podania do dalszej nogi, przejścia zawodników jak na grafice
- A-B-C-D po podaniach piłki nr 1 i 6 wyraźny ruch zawodnika zagrywającego piłkę do środka (wsparcie, pokazanie się do gry)
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U12 U13 U14 U15 U16 |
Part: | Warm-up Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 6 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 40 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | Ball Конус |