ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Rozgrzewka ogólnorozwojowa z prowadzeniem piłki i symulacją gry 2x1
Add to favorites
Zawodnicy ustawieni w 3 rzędach, rozpoczynają ćwiczenie równocześnie. Zawodnik z piłką wykonuje prowadzenie piłki między stożkami, zawodnicy bez piłki wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe. W miejscu zaznaczonym „2x1” zawodnicy muszą wymienić 5 podań, zawodnik środkowy symuluje grę obrońcy. Po wykonaniu ćwiczenia zmiana zawodników miejscami.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | All |
| Part: | Warm-up part |
| Type: | Group |
| Time of exercise: | 15 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 40 - 80 % |
| Tags: | Feeling the ball Ball control |
| Equipment: | ND |
Partner —— Advertisement ——
