Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - 1x1 z przeprowadzeniem. 3piłki F: A->O
Add to favorites
Zawodnicy ustawieni jak na grafice.
Żółty - obrońca w środku zadania defensywne- odbiór piłki.
Niebieski- ofensywny z piłką- wygranie pojedynku 1x1 dryblingiem.
Przebieg:
Zawodnik Niebieski z piłką ma wygrać pojedynek 1x1 z obrońcą. Po wygranej grze 1x1 przebiega na drugą stronę i tam pozostaje.
Po przekroczeniu określonej strefy, drugi zawodnik Niebieski rozpoczyna zadanie zawodnika z piłką.
Żółty- po przechwycie piłki zmienia się zadaniami z Niebieskim i na odwrót.
Niebiescy- Podczas oczekiwania na rozpoczęcie ćwiczenia wykonuje ćwiczenia czucia piłki.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Warm-up Warm-up part Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 50 - 100 % |
Tags: | Perception 1x1 Dribble Driving a ball Ball control Tempo |
Equipment: | ND |