Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Gra doskonaląca utrzymanie się przy piłce ze zmianą ciężaru gry 3v3+3
Agregar a los favoritos

Pole podzielone na 4 sektory, dziewięciu zawodników (3 kolory) W małym kwadracie 3 zawodników (czerwoni) gra na utrzymanie z jednym (niebieski), po wykonaniu co najmniej 4 podań (można zwiększać dowolnie ilość) mogą zagrać w drugi kwadrat w którym znajduję się jeden zawodnik (biały), pozostali biali z kwadratów niewykorzystanych szybko wbiegają do niego aby pomóc wykonać 5 podań z kolejnym z zawodników niebieskich, który wbiegł do odbioru. Jeżeli piłkę przechwycą środkowi - zespół który stracił zajmuję jego miejsce w środku 

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: U13
Parte: Część główna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 15 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 50 - 85 %
Etiquetas: ND
Material: ND
Socio —— Reklama ——
baner