Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Gra doskonaląca utrzymanie się przy piłce ze zmianą ciężaru gry 3v3+3
Agregar a los favoritos
Pole podzielone na 4 sektory, dziewięciu zawodników (3 kolory) W małym kwadracie 3 zawodników (czerwoni) gra na utrzymanie z jednym (niebieski), po wykonaniu co najmniej 4 podań (można zwiększać dowolnie ilość) mogą zagrać w drugi kwadrat w którym znajduję się jeden zawodnik (biały), pozostali biali z kwadratów niewykorzystanych szybko wbiegają do niego aby pomóc wykonać 5 podań z kolejnym z zawodników niebieskich, który wbiegł do odbioru. Jeżeli piłkę przechwycą środkowi - zespół który stracił zajmuję jego miejsce w środku
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | U13 |
Parte: | Część główna |
Tipo: | Grupowy |
Tiempo de ejercicio: | 15 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 50 - 85 % |
Etiquetas: | ND |
Material: | ND |