Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Prowadzenie, zwód, podanie i wyjście na pozycję w formie analitycznej.
Agregar a los favoritos

Ćwiczenie analityczne według grafiki. Przed wykonaniem zwodu zwracamy uwagę na prowadzenie piłki właściwą nogą, dokładność i siłę podania oraz właściwe ustawienie stóp przy podaniu. Po podaniu zawodnik musi jak najszybciej wyjść na pozycję. Ćwiczenie wykonujemy przez 10' na prawą stronę (podanie PN), potem 10' na lewa stronę (podanie LN).

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: U11
Parte: Rozgrzewka Część główna
Tipo: Indywidualny
Tiempo de ejercicio: 10 minutos
Liczba powtórzeń: 2 veces
Przerwa: 60 segundos
Intens.: 50 - 70 %
Etiquetas: Technika Działania indywidualne Drybling Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki
Material: Piłka Stożek Pachołek
Socio —— Reklama ——
baner