Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Prowadzenie, zwód, podanie i wyjście na pozycję w formie analitycznej.
Agregar a los favoritos
Ćwiczenie analityczne według grafiki. Przed wykonaniem zwodu zwracamy uwagę na prowadzenie piłki właściwą nogą, dokładność i siłę podania oraz właściwe ustawienie stóp przy podaniu. Po podaniu zawodnik musi jak najszybciej wyjść na pozycję. Ćwiczenie wykonujemy przez 10' na prawą stronę (podanie PN), potem 10' na lewa stronę (podanie LN).
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | U11 |
Parte: | Rozgrzewka Część główna |
Tipo: | Indywidualny |
Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
Liczba powtórzeń: | 2 veces |
Przerwa: | 60 segundos |
Intens.: | 50 - 70 % |
Etiquetas: | Technika Działania indywidualne Drybling Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki |
Material: | Piłka Stożek Pachołek |