Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Podawanie od numeru 1 wzwyż.
Agregar a los favoritos

Ustawiamy pole 30x30 m .Dzielimy zawodników na dwie grupy po np. 6 osób .W każdej grupie przyporządkowujemy zawodników do numerów 1,2,3,4,5,6 . 

Zawodnicy z numerem 1 prowadzą piłkę , reszta biega zmienia pozycje , nastepny zawodnik z kolejnym numerem mowi głośno swoj numer (2)  , wtedy zawodnik z numerem 1 musi jak najszybciej podac dokładnie do zawodnika numer 2 . 

I tak 2 do 3 , 3 do 4 , 4 do 5 , 5 do 6 i potem spowrotem od 6 do 5 itd. 

Zawodnicy bez piłki muszą cały czas szukać wolnego miejsca na jak najlepsza pozycje aby otrzymac podanie . 

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: U10 U11 U12 U8 U9
Parte: Część główna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 10 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 50 - 100 %
Etiquetas: Działania zespołowe Drybling Czucie piłki
Material: ND
Socio —— Reklama ——
baner