Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - 3x3+1N Rafał Matusiak
Agregar a los favoritos
Gra 3x3 z jednym neutralnym w środku i dwoma napastnikami w strefie ataku. Napastnik porusza się tylko w strefie, w środku z neutralnym mamy zawsze 3x2.
Praca w ataku:
-tworzenie linii podania
-szukanie gry do przodu
-asekuracja ofensywna i szybki doskok po stracie
praca w obronie:
- gra blisko siebie i asekuracja defensywna
-zagęszczenie obszaru dookoła piłki
-szybkie wyjście ze strefy odbioru
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Fútbol |
| Categoría de edad: | U10 U11 U12 U9 |
| Parte: | Część główna |
| Tipo: | Grupowy |
| Tiempo de ejercicio: | 20 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 1 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 60 - 100 % |
| Etiquetas: | Percepcja Małe gry Transfer negatywny Transfer pozytywny Atak Obrona Gra 3x3 Drybling Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Antycypacja |
| Material: | ND |
Socio —— Reklama ——
