Zawodnicy wykonują poszczególne ćwiczenia koordynacyjno-techniczne na ławce gimnastycznej.
1) przejście wzdłuż ławki
2) przejście z boku na bok

3) przejście wzdłuż ławki z piłką w rękach

4) przejście z boku na bok z piłką w rękach

5) przejście wzdłuż z piłką uniesioną nad głową

6) przejście z boku na bok z piłką uniesioną nad głową

7) przejście wzdłuż kozłując z prawej strony

8) przejście wzdłuż kozłując z lewej strony

Pkt coachingowe: 

1.Równowaga

2. Odpowiednie tempo