Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Rozgrzewka
Agregar a los favoritos
Zawodnicy ustawieni jak na schemacie.Zawodnicy wykonują podania i przyjęcia piłki kierunkowo na odpowiednią nogę .Po podaniu piłki wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe tj: krążenia RR, krok odstawno- dostawny, skrzyżny oraz ćwiczenia koordynacyjno- sprawnościowe na przyrządach . Ostatni zawodnik po otrzymaniu podania przyjmuje piłkę kierunkowo i przeprowadza na początek ćwiczenia.
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | Senior U16 U18 U19 |
Parte: | Część wstępna |
Tipo: | Grupowy |
Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
Liczba powtórzeń: | 2 veces |
Przerwa: | 120 segundos |
Intens.: | 0 - 80 % |
Etiquetas: | Działania grupowe |
Material: | Piłka Pachołek Drabinka koordynacyjna |