Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Orientacja i szybkość reakcji w prowadzeniu piłki
Agregar a los favoritos
Pole 15 x 15 metrów. Zawodnicy prowadzą piłkę w określony przez trenera sposób. Poza obszarem, w którym zawodnicy się znajdują ustawione są 4 wyspy w różnych kolorach (każda wyspa ma wymiar 8 x 8 metrów). Każdy zawodnik posiada w ręku stożek w kolorze, dowolnej wyspy. Prowadząc piłkę zawodnicy wymieniają się stożkami. Na sygnał trenera zawodnicy prowadzą piłkę jak najszybciej do wyspy, tego koloru, który zawodnik trzyma w ręku stożek.
Uwagi:
- prowadzenie piłki w różnych kierunkach
- szybka reakcja po sygnale dźwiękowym
- obserwacja pola gry podczas prowadzenia
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | Todo |
Parte: | Część wstępna |
Tipo: | Grupowy |
Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 60 - 100 % |
Etiquetas: | Szybkość |
Material: | Piłka Stożek |