Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Trening strzelecki z doskonaleniem elementów techniki dryblingu
Agregar a los favoritos
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który prowadzi piłkę slalomem między pachołkami, po czym A wymienia podanie z B i gra do D. Zawodnik D gra do B, a ten podaje do C. Zawodnik C bez przyjęcia dogrywa do D, a ten kończy zadanie strzałem na bramkę. Identyczna sekwencja zadań rozpoczyna się z drugiej strony. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C-D-A-itd.
Odmiany:
– podania z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki,
– różne formy strzałów na bramkę,
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Fútbol |
| Categoría de edad: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U8 U9 |
| Parte: | Część główna |
| Tipo: | Indywidualny Grupowy |
| Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 1 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 30 - 90 % |
| Etiquetas: | finalizacja Strzały na bramkę Szybkość |
| Material: | ND |
Socio —— Reklama ——
