Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Zabawa podaniowa „Polowanie na bramkę”
Agregar a los favoritos
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Gra zabawowa doskonaląca technikę podań. Ćwiczący wykonują zadanie w parach. Na wyznaczonym polu znajdują się małe bramki z pachołków. Ćwiczący mają za zadanie wykonać jak największą liczbę podań przez bramki w czasie określonym przez trenera. Zawodnicy po każdym podaniu muszą zmienić bramkę przez co ćwiczenie kształtuje szybkość i dokładność postrzegania, zmusza zawodników do szybkiego i dokładnego rozegrania piłki między sobą, by zdobyć jak największą liczbę punktów. Za każde podanie przez bramkę para zdobywa 1 – punkt.
Odmiany:
– podania prawą lub tylko lewą nogą,
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | U10 U11 U12 U13 U6 U7 U8 U9 |
Parte: | Rozgrzewka Część wstępna Część główna Część poznawcza |
Tipo: | Indywidualny |
Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 40 - 90 % |
Etiquetas: | ruch bez piłki Podania i przyjęcia piłki Tempo |
Material: | ND |