Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zabawa Dżungla
Dodaj do ulubionych
Organizacja
- Każde dziecko ma piłkę.
- Zawodnicy podzieleni są na 4 równe zespoły.
- Każdy z zespołów ustawia się na jednym z boków kwadratowego pola.
Przebieg
- Na sygnał trenera dzieci muszą przeprowadzić piłki przez dżunglę, czyli na przeciwległy bok pola.
- Po dotarciu na miejsce każde dziecko zatrzymuje piłkę w określony przez trenera sposób,
np. podeszwą, kolanem, głową. - Dzieci muszą prowadzić piłkę blisko nogi, w taki sposób, by nie zderzać się z innymi zawodnikami lub
ich piłkami. W przypadku zderzenia dziecko staje nieruchomo i zostaje w takiej pozycji do końca rundy. - Gdy wszystkie dzieci dotrą na drugi koniec dżungli, rozpoczynamy kolejną rundę.
- Zadanie powtarzamy przynajmniej 8-10 razy.
Modyfikacje
- Piłki prowadzimy w sposób określony przez trenera.
- Prowadząc piłkę, omijamy przeciwników dowolnym zwodem.
- Prowadząc piłkę, omijamy przeciwników wyznaczonym zwodem.
Wskazówki i uwagi
- Wszystkie zespoły ruszają jednocześnie, więc trzeba przypomnieć o prowadzeniu piłki blisko nogi.
- Trener może dołożyć proste zadanie dodatkowe dla zawodników, którzy się zderzą (np. 2 pajacyki).
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U6 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 35 - 85 % |
Tagi: | Zabawy |
Sprzęt: | Pachołek |