Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zabawa Dżungla
Dodaj do ulubionych

Organizacja

  • Każde dziecko ma piłkę.
  • Zawodnicy podzieleni są na 4 równe zespoły.
  • Każdy z zespołów ustawia się na jednym z boków kwadratowego pola.

Przebieg

  • Na sygnał trenera dzieci muszą przeprowadzić piłki przez dżunglę, czyli na przeciwległy bok pola.
  • Po dotarciu na miejsce każde dziecko zatrzymuje piłkę w określony przez trenera sposób,
    np. podeszwą, kolanem, głową.
  • Dzieci muszą prowadzić piłkę blisko nogi, w taki sposób, by nie zderzać się z innymi zawodnikami lub
    ich piłkami. W przypadku zderzenia dziecko staje nieruchomo i zostaje w takiej pozycji do końca rundy.
  • Gdy wszystkie dzieci dotrą na drugi koniec dżungli, rozpoczynamy kolejną rundę.
  • Zadanie powtarzamy przynajmniej 8-10 razy.

Modyfikacje

  • Piłki prowadzimy w sposób określony przez trenera.
  • Prowadząc piłkę, omijamy przeciwników dowolnym zwodem.
  • Prowadząc piłkę, omijamy przeciwników wyznaczonym zwodem.

Wskazówki i uwagi

  • Wszystkie zespoły ruszają jednocześnie, więc trzeba przypomnieć o prowadzeniu piłki blisko nogi.
  • Trener może dołożyć proste zadanie dodatkowe dla zawodników, którzy się zderzą (np. 2 pajacyki).


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 35 - 85 %
Tagi: Zabawy
Sprzęt: Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner