Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Decyzyjność w ataku 2x1 w trzech strefach
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Zadaniem dwójki atakującej jest zdobycie bramki. Obrońca odbiera piłkę tylko w swojej strefie, po odebraniu piłki jak najszybciej wyprowadza piłkę do boku np. wykonuje strzał/podanie do małych bramek z pachołków ustawionych w strefach bocznych. Dwójka atakujących otrzymuje jeden pkt. za przejście z piłką przez każdą strefę i 2 pkt. za strzelenie bramki. Maksymalnie można zdobyć 5 pkt. w jednej akcji.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U11
Etap: Rozgrzewka Część główna Część decyzyjna
Rodzaj: Indywidualny Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 50 - 70 %
Tagi: Percepcja Działania indywidualne Działania grupowe Atak Gra 1x1 Drybling Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę Prowadzenie piłki Kontrola piłki
Sprzęt: Piłka Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner