Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Decyzyjność w ataku 2x1 w trzech strefach
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Zadaniem dwójki atakującej jest zdobycie bramki. Obrońca odbiera piłkę tylko w swojej strefie, po odebraniu piłki jak najszybciej wyprowadza piłkę do boku np. wykonuje strzał/podanie do małych bramek z pachołków ustawionych w strefach bocznych. Dwójka atakujących otrzymuje jeden pkt. za przejście z piłką przez każdą strefę i 2 pkt. za strzelenie bramki. Maksymalnie można zdobyć 5 pkt. w jednej akcji.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U11 |
Etap: | Rozgrzewka Część główna Część decyzyjna |
Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 50 - 70 % |
Tagi: | Percepcja Działania indywidualne Działania grupowe Atak Gra 1x1 Drybling Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę Prowadzenie piłki Kontrola piłki |
Sprzęt: | Piłka Stożek Pachołek |