Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wymiana podaniowe dwie wersje
Dodaj do ulubionych
Dwie wersje wymiany podaniowej, doskonalącej technikę podań i przyjęcia piłki i w drugiej wersji - wyjście na pozycje z przeciwnikiem (można w pierwszych powtórzeniach zasugerować obrońcy imitację odbioru)
Zawodnicy zmieniają się za podaniem. A-B, B-C C-A, zawodnik biały(broniący)jest stały - zmiana co 2 minuty
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U13 |
| Etap: | Część wstępna Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 20 - 70 % |
| Tagi: | Podania i przyjęcia piłki |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
