Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka ogólnorozwojowa z prowadzeniem piłki i wymianą podań
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy ustawieni w dwóch rzędach, rozpoczynają ćwiczenie równocześnie. Ćwiczący wykonują zadania na trenażerach, które poprzedzają wymianą podania wewnętrzną cz.stopy. W momencie powrotu do swoich rzędów, ćwiczący wykonują dodatkowe ćwiczeni ogólnorozwojowe np: Wymachy ramion, wieloskoki, krok dostawno-odstawny itd.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Czucie piłki |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
