Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - podania , przyjęcia piłki w schemacie
Dodaj do ulubionych
Podania, przyjęcia piłki w schemacie.
Organizacja:
Pole ćwiczeń 15 m x 15m, dwóch zawodników przy każdym pachołku, ćwiczenie realizujemy dwoma piłkami jednocześnie, na początku możemy spróbować jedną piłką, żeby zawodnicy zrozumieli schemat.
Przebieg:
-0 podania według określonego schematu
- 1,2 kontakty (krótki czas posiadania piłki)
- zwracamy uwagę na ruch od piłki i do piłki, podania do dalszej nogi, przejścia zawodników jak na grafice
- A-B-C-D po podaniach piłki nr 1 i 6 wyraźny ruch zawodnika zagrywającego piłkę do środka (wsparcie, pokazanie się do gry)
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U12 U13 U14 U15 U16 |
Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 6 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 40 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | Piłka Pachołek |