Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Przejście z 4x2 do 3x3 i finalnie do 3x2
Dodaj do ulubionych
W kole gra 4x2. Po przejęciu piłki, podanie do trójki zawodników, którzy atakują bramkę, aby zdobyć gola. Od strony bramki wybiega obrońca, a z koła dodatkowo goni dwóch obrońców. Jeżeli obrońcy przejmą piłkę, mają za zadanie podanie jej na drugą połowę, gdzie toczy się gra 3x2 (po dwóch z koła plus zawodnik, który wykonał podanie).
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U11 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 75 - 100 % |
| Tagi: | Gra w przewadze Przejście z ataku do obrony Przejście z obrony do ataku Atak |
| Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik |
Partner —— Reklama ——
