Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1x1 z przeprowadzeniem. 3piłki F: A->O
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy ustawieni jak na grafice.
Żółty - obrońca w środku zadania defensywne- odbiór piłki.
Niebieski- ofensywny z piłką- wygranie pojedynku 1x1 dryblingiem.
Przebieg:
Zawodnik  Niebieski z piłką ma wygrać pojedynek 1x1 z obrońcą. Po wygranej grze 1x1 przebiega na drugą stronę i tam pozostaje.
Po przekroczeniu określonej strefy, drugi zawodnik Niebieski rozpoczyna zadanie zawodnika z piłką.
Żółty- po przechwycie piłki zmienia się zadaniami z Niebieskim i na odwrót.

Niebiescy- Podczas oczekiwania na rozpoczęcie ćwiczenia wykonuje ćwiczenia czucia piłki.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Rozgrzewka Część wstępna Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 50 - 100 %
Tagi: Percepcja Gra 1x1 Drybling Prowadzenie piłki Kontrola piłki Tempo
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner