Opis: Zawodnicy grają do siebie piłkę po linii prostej . Po wykonaniu zadania przebiegają za podaniem i przechodzą do zadań ogólnorozwojowych (boczny sektor) 

Ćwiczenia np. krok od stawny do stawny , skip B C, wykroki na dwie nogi ,przeplatanka  , przyciąganie kolana do klatki , zakroki na bok , wyskoki z jednej nogi , przysiad z wyskokiem, wyskoki obunóż , skoki z na jedną noge z lewej do prawej z zatrzymaniem, bieg tyłem , krążenia ramion, krążenia bioder

Etap II -założenie jak powyżej dodając jedno podanie więcej pomiędzy zawodnikami