Multimedia
Нет изображения
Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Skipy i wykroki
Добавить в избранные
Zawodnicy ustawieni na linii końcowej boiska poruszją sie do połowy boiska w niżej określony sposób. Powrót na linii końcową boiska zawsze truch tyłem z rękoma uniesionymi do góry.
- Trucht przodem
- Przeplatanka bokiem lewa strona
- Przeplatanka bokiem prawa strona
- Wykrok do przodu z odchyleniem tułowia po wykroku w lewą i prawą stronę. Powrót do pozycji wyjściowej, dwa kroki do przodu , zmiana nogi wykrocznej itd
- Wykrok do tyłu z odchyleniem tułowia po wykroku w lewą i prawą stronę. Powrót do pozycji wyjściowej, dwa kroki dotyłu , zmiana nogi wykrocznej itd
- Wykrok bokiem, przeniesienie cięzatu ciała na raz na jedną, raz na drugą nogę, powrót do pozycji wyjścioej, dwa kroki do przodu i zmiana nogi wykrocznej itd
- Skip A
- Skip B
- Skip C
- Wieloskoki
- Skoki naprzemienne
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | Баскетбол |
Возрастная категория: | U13 U14 U15 |
Этап: | Разминка |
Вид: | Группа |
Время упражнений: | 15 минут |
Количество повторов: | 1 раза |
Перерыв: | 0 секунд |
Интенс.: | 35 % |
Теги: | Быстрота |
Инвентарь: | Нет данных |