Multimedia
Нет изображения
Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Skrzynia
Добавить в избранные
zawodnicy przeskakują niski płotek (lub zeskakują z niskiego podwyższenia) i przy jak najkrótszym kontaktem z podłożem wybijaja się i wskakują na skrzynię
zeskakują ze skrzyni prosto (lub z obrotem o 90 stopni) na niskie nogi ze stabbilizacją
przeskakują cztery niskie płotki (przodem lub bokiem) i wykonują sprint na odcinku 5m.
Параметры упражнения
| Дисциплина спорта: | Баскетбол |
| Возрастная категория: | U13 U14 U15 |
| Этап: | Основная часть |
| Вид: | Группа |
| Время упражнений: | 2 минуты |
| Количество повторов: | 10 раза |
| Перерыв: | 0 секунд |
| Интенс.: | 80 - 100 % |
| Теги: | Быстрота Функциональная тренировка Координация Мобильность Стабилизация |
| Инвентарь: | skrzynia płotki |
Партнер —— Реклама ——
